Formation leadership, ateliers de confiance en soi et prise de parole en public

TARIFS

entre 50 et 150€ de l’heure, selon le public et la prestation demandée

Atelier « Confiance en soi » pour adolescents

Ateliers de confiance en soi par le théâtre

Enseignante de théâtre, titulaire de la Certification Théâtre de l’Education nationale, j’anime des ateliers à destination des adolescents afin qu’ils prennent confiance en eux et qu’ils renforcent l’estime d’eux-mêmes.

A l’aide d’exercices ludiques issus de ma pratique théâtrale, je leur donne la possibilité d’exprimer ce qu’ils sont, ce qu’ils désirent, ce à quoi ils aspirent, à travers différents canaux (corps, voix, mots…) en toute liberté. En effet, le théâtre est une école de vie dans laquelle les ados se découvrent et prennent de l’assurance. Ils cherchent, questionnent, tâtonnent, demandent de l’aide. Ils se sentent écoutés quand ils parlent et raisonnent :

Qui suis-je ? D’où viens-je ? Où vais-je ?
Qu’est-ce qui m’anime, me fait vibrer, me donne de l’élan ?
A l’inverse, qu’est-ce que je ne veux pas ? Quelles sont mes limites, mon seuil de tolérance ?
Qui est l’autre ? Comment je l’écoute, le respecte, le prend en considération, surtout s’il est différent de moi ? 

C’est aussi un lieu où ils prennent des responsabilités et les assument jusqu’au bout. Le théâtre est ainsi une école de citoyenneté. En outre, sur scène, ils sont obligés de prendre en compte l’autre, qu’il soit metteur en scène, acteur ou spectateur. Le théâtre est ainsi le lieu de la découverte de l’altérité, du vivre ensemble. Ils y apprennent la solidarité, le non-jugement, la tolérance.

Enfin, le théâtre est une école d’engagement et de positionnement pour la vie future. Il  permet aux adolescents de mettre en pratique des notions abstraites, lointaines, de les vivre concrètement sur scène pour finalement donner leur avis et prendre position dans le monde.

Dès lors, l’objectif de cet atelier ne sera pas forcément une présentation de travaux devant parents et adultes, mais plus une production finale inédite, personnelle à inventer avec chaque groupe voire chaque adolescent, selon les désirs et compétences de chacun, en lien leur parcours de vie et leur désir de croissance : rédaction puis lecture théâtralisée de lettres, poèmes, histoires, contes, discours…

Ateliers de lecture et d’écriture

L’écriture permet de libérer des tensions, des peurs, de lâcher les doutes et traverser les obstacles pour inventer, imaginer un nouveau monde fictionnel. Grâce à une écriture choisie et libérée des contraintes, la personne comprend peu à peu qui elle est, quels sont ses forces et désirs, ses atouts et ses motivations. Ecrire permet de s’ancrer dans son identité, de se (re)construire pour s’élever et grandir.

Mais parfois, écrire à partir de rien n’est pas simple. Pas simple de comprendre ce qui nous anime, nous fonde, nous meut. Pour moi, c’est à ça que sert la littérature. Par la lecture de grands textes d’auteurs ou de textes plus méconnus qui nous touchent et nous appellent, nous sommes percutés par des émotions fortes parfois indescriptibles, des idées qui nous rejoignent ou nous révoltent. Lire, c’est ainsi stimuler la pensée, l’imagination, c’est vivre des émotions fortes par la fiction qui nous propulsent vers une vie réelle plus dense, plus vibrante, plus… vivante !

Au sein de l’atelier, l’écriture peut être individuelle ou collective, fictionnelle ou autobiographique, selon les aspirations du groupe, les circonstances et les thèmes choisis. Tout est possible, tout est à inventer !

Lire et écrire …pour quoi ?

Pour se comprendre soi-même, s’accepter et s’aimer tel qu’on est,

Pour vivre pleinement chaque instant de sa vie !

Témoignages 

   Amélie : L’atelier était vraiment intéressant. Les messages délivrés sont riches de sens. Les jeunes ont été touchés. Merci pour cette transmission authentique.

Emma : J’ai compris qu’il est important de sourire et de regarder.

Ateliers d’éloquence

prendre confiance en soi, développer son éloquence, parler en public de sa vision

Pas facile de prendre la parole en public
quand on est timide et introverti, ou tout simplement discret et modeste,
quand on croit que ce qu’on pense n’a pas d’importance,
que de toute façon les autres ont déjà tout dit et s’expriment mieux que nous !

Comment exister, s’exprimer au travail, dire ce qu’on pense pour être entendu et écouté ?

De plus, si on est cadre : on se doit de le faire très souvent !

– Devant son équipe pour mieux communiquer et obtenir son adhésion lors de nouvelles directives
– Devant son N+1 pour prendre position et exprimer sa vision, ses projets, ses aspirations
– Devant les clients et fournisseurs pour prouver son sérieux et montrer ses compétences, sa fiabilité, son engagement
– Lors des réunions de business clubs pour présenter l’entreprise et exposer ses performances, réussites, nouveautés
– Lors de concours et appels d’offre pour prouver que notre entreprise est celle répond le mieux au projet…

J’anime donc un atelier de confiance en soi pour prendre la parole au travail. Car il s’agit de savoir qui on est, ce qu’on sait, ce sur quoi on peut s’appuyer pour communiquer.

Par des exercices d’ancrage, on peut d’abord écouter son corps, ses sensations, émotions, sentiments, intuitions, idées pour mettre en œuvre sa créativité qui ne demande qu’à s’expanser.

On peut ensuite prendre conscience de l’importance du non verbal et apprendre les fondements de la communication bienveillante et empathique pour écouter et se faire entendre.

Mais la pratique est reine, loin de la théorie : à vous d’écrire un discours et de le lire avec expressivité et conviction !

Qui suis – je en tant que leader ? Quels sont les talents et compétences sur lesquels je peux m’appuyer ?
Comment je me positionne face à mes employés ? Comment je les écoute avec empathie, tout en restant ancré dans mon autorité ?
Comment je fais face aux difficultés qui émergent ?
Quelle communication je veux instaurer avec mes équipes pour un meilleur vivre ensemble ?

Etre leader, c’est d’abord s’écouter intérieurement pour écouter l’autre. Être leader, c’est aussi communiquer son charisme à son équipe et l’entraîner avec soi !

N’hésitez pas à me contacter pour obtenir davantage d’informations

Témoignages 

Daniel : Hélène est une personne d’exception.
Votre présentation nous a tous séduits : c’est un gage de sérieux dans votre préparation .
L’essentiel est l’enthousiasme et le baume mis au cœur grâce à cette formation leadership.

Edith : Rendez-vous pour le 2^e module, qui, j’en suis convaincue, sera aussi intéressant que le 1^er !